Mercredi 21 octobre 2009

Par Bount
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Lundi 12 octobre 2009
Le we dernier , 2 duathlons.
Le samedi, celui du club (3,5/18/3,5) chez Lolo.

Et Dimanche , celui de Saint André le Gaz (5,7/24/4) dans le nord Isère.On s'est retrouvé à 2 Mille Pattes, Seb et moi. On fait la course ensemble, enfin presque car à la fin de la 1ère Cap et la transition , j'étais un peu "à la rue". Une bonne course d'équipe sous le soleil frais pour finir 5 et 6 de cette course remportée par Espitalier du Team Mermillod. Pour moi, 1er signe de la fin de saison, ca sature!
Les resultats complets, c'est ici.
La course en images


Ce Dimanche, cross des Chataignes organisé par un collègue de travail. 2 Milles Pattes seulement, Jean Luc sur le 9,5km et moi sur le 15km. Pour moi, à l'arrivée , quelques secondes de moins que l'an dernier mais je ne m'en cache pas , j'espérai mieux. Mais avant même le début de la course, les bonnes sensations n'étaient pas là. J'ai eu l'impression d'être scotché dans les bosses, de ne pas pouvoir accélérer sur le plat, ni même de dérouler dans les descentes. Pire, j'ai même baissé de rythme au fur et à mesure de la course. Mais quel beau parcours exigeant sous un temps magnifique.
Une orga remarquable et toujours ce buffet campagnard d'après course!! Surement qqles photos à venir plus tard.
Pour les résultats , c'est ici.
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Lundi 28 septembre 2009

Hier Dimanche, c'était les 10km de Biviers. Petite orga mais bien rodée et course sympa. J'ai tenu 6km avec la tête de course mais j'ai bien fait de laisser partir pour ne pas exploser dans la dernière bosse. Le début de course était un peu trop roulant par rapport à mon entrainement du moment (seulement 200m de deniv quasi tout sur la fin). Bon je pourrais rajouter aussi le surplus de bière du vendredi soir!! Ca a quand même fait un bon décrassage dominical.
Les résultats complets , c'est ici
Pendant ce temps, 11 Mille Pattes encore motivés participaient au MD de Doussard. Leur prestations, c'est sur le blog de Seb. Les autres sont déjà quasi en hibernation!

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Lundi 21 septembre 2009

Sale temps hier à la base de Miribel pour le tri par équipe de Vaulx en Velin. Une journée qui ne restera pas dans les annales.

Après les trombes d’eau tombées durant les préparatifs, la pluie s’est enfin calmée pour le départ.

Finalement parti à 3 avec Seb et Pierre André, on n’avait donc pas le droit à l’erreur. Coté course, le parcours vélo était rendu difficile par le sol mouillée avec de grosses flaques ou il était plus facile d’être devant avec les cuisses qui chauffent que derrière avec une gerbe d’eau sale dans le visage! J’ai compris pourquoi ca se battait pour passer devant. Pour ne rien arranger, Pierre André crève 2 fois, on a donc perdu pas mal de temps mais on voulait finir quand même (103ème tps velo!! et 10mn de perdu).

Heureusement on s’est quand même fait plaisir en Cap en s’arrachant un peu (8ème tps). Pierre André aura surement retenu 2 choses : les transitions éclairs de Seb et son départ rapide dès le début de la Cap.
Dommage pour nous, il y avait moyen de faire dans les 10 premiers.
L’autre équipe 1000 pattes engagée en vétéran est allé au bout sans aléa .

Maintenant, la combi est rincée,  la trifonction lavée. L’ensemble est remisé jusqu’à l’année prochaine.

La fin de saison, c’est maintenant des courses à pied en fonction de l’envie et de la forme.
Tous les resultats c'est ici
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Lundi 14 septembre 2009
Ce WE , un triathlon mais en 3 jours:
-Vendredi, épreuve nautique au pub!!Bières à flot.
-Samedi matin, rando VTT de Chirens avec Bertrand. 48km et Super parcours. Ca change de reprendre le VTT!!
-Et Dimanche , Cross des coteaux à Crolles: 14,7km +495m , 1h03'10". Les resultats c'est ici.
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